“Ritrovarsi nel respiro” è un incontro dedicato alla riscoperta del respiro come elemento centrale di equilibrio tra corpo, mente e dimensione interiore. Attraverso una pratica consapevole, viene proposta un’esperienza orientata al benessere e alla stabilità personale.

Il programma include:

Introduzione ai Bandha (chiusure energetiche) e al loro utilizzo;

Tecniche di respirazione e concentrazione per favorire calma e presenza;

Pratica di Nadi Shodana (respirazione alternata) per il riequilibrio energetico e il rilassamento;

Utilizzo del Japa Mala come supporto alla respirazione e alla meditazione.

L’incontro è condotto da Elio Campanello, insegnante e formatore di Hatha Yoga con lunga esperienza, che propone un approccio basato su ascolto, consapevolezza e integrazione tra tradizione e visione contemporanea.