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SUMMARY:C’era una volta il tempo per respirare
DESCRIPTION:\n\n\n\n\n\n\n\n“Ritrovarsi nel respiro” è un incontro dedicato alla riscoperta del respiro come elemento centrale di equilibrio tra corpo, mente e dimensione interiore. Attraverso una pratica consapevole, viene proposta un’esperienza orientata al benessere e alla stabilità personale.\nIl programma include:\nIntroduzione ai Bandha (chiusure energetiche) e al loro utilizzo;\nTecniche di respirazione e concentrazione per favorire calma e presenza;\nPratica di Nadi Shodana (respirazione alternata) per il riequilibrio energetico e il rilassamento;\nUtilizzo del Japa Mala come supporto alla respirazione e alla meditazione.\n \nL’incontro è condotto da Elio Campanello, insegnante e formatore di Hatha Yoga con lunga esperienza, che propone un approccio basato su ascolto, consapevolezza e integrazione tra tradizione e visione contemporanea.\n\n\n\n\n\n\n\n
URL:https://www.incitta.ch/eventi/cera-una-volta-il-tempo-per-respirare/
ORGANIZER;CN=Circolo di Cultura di Bellinzona:MAILTO:info@culturabellinzona.ch
CATEGORIES:Workshop
LOCATION:Via Alberto Di Sacco, Bellinzona, Svizzera
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