L’evento è posticipato a data da definire.

La mindfulness è la capacità di porre attenzione intenzionalmente al momento presente, senza giudizio.
Questa disciplina, ispirata alla pratica buddista, è alla portata di tutti ed ha conquistato l’Europa grazie ai suoi numerosi benefici, che si possono manifestare in diversi ambiti; quali maggiore concentrazione e chiarezza mentale, migliore gestione emozionale, riduzione di stress o ansia, ecc.
In questo workshop verranno illustrati i fondamenti generali della disciplina nelle sue varie specificità.
Seguirà una parte di pratica, che permetterà a chi lo desidera di sperimentare la mindfulness in prima persona.